Titre: Qu'est-ce qui vous manque si vous avez une maladie cutanée? —— Une analyse complète de la nutrition aux soins infirmiers
Ces dernières années, les problèmes de santé de la peau ont attiré beaucoup d'attention, en particulier l'incidence de diverses maladies de la peau a été en augmentation. Beaucoup de gens se demandent: les maladies cutanées sont-elles liées à une carence nutritionnelle? Cet article combine des sujets chauds et des données scientifiques de l'ensemble du réseau au cours des 10 derniers jours pour analyser la relation entre les maladies cutanées et la nutrition et fournit des suggestions structurées.
1. Maladies et nutriments cutanés communs qui peuvent faire défaut
| Types de maladies de la peau | Nutriments qui peuvent manquer | Principales sources alimentaires |
|---|---|---|
| eczéma | Vitamine vitamine D, zinc, acides gras oméga-3 | Poissons de la mer, noix, jaune d'oeuf |
| psoriasis | Vitamine D, sélénium, antioxydants | Champignons, noix du Brésil, baies |
| Acné | Zinc, vitamine A, vitamine E | Huîtres, carottes, grains d'abricot |
| Peau sec | Vitamine A, vitamine E, acides gras essentiels | Avocat, huile d'olive, graines de lin |
2. Discussions à chaud sur Internet: trois malentendus majeurs sur les suppléments nutritionnels pour les maladies de la peau
1 et 1Idée fausse 1: la vitamine D est nécessaire pour toutes les maladies de la peau— - Des études récentes ont montré que la vitamine D est efficace pour certains patients atteints d'eczéma, mais peut ne pas être efficace ou même nocif pour d'autres types de maladies cutanées.
2Idé conception de mauvaise conception: manger plus de collagène peut améliorer la peau—— Les experts soulignent que le collagène oral est difficile à absorber directement et à utiliser, et une alimentation équilibrée est plus importante.
3 et 3Idée à fautes 3: La constitution allergique ne peut compléter aucun nutriment—— En fait, une supplémentation raisonnable du zinc, de la vitamine C, etc. peut améliorer les symptômes allergiques.
3. Suggestions de soins quotidiens pour les patients atteints de maladies cutanées
| Allaitement | Suggestions spécifiques | Choses à noter |
|---|---|---|
| faire le ménage | Utilisez des produits de nettoyage sans savon doux | La température de l'eau ne doit pas être trop élevée |
| Hydratant | Choisissez des produits de soins de la peau contenant du céramide | Appliquer dans les 3 minutes après avoir pris une douche |
| Protection solaire | La crème solaire physique est plus sûre | SPF30-50 est suffisant |
| régime | Augmenter l'apport alimentaire anti-inflammatoire | Réduire le sucre riche et les aliments riches en graisses |
4. Opinion d'experts: principes de supplémentation nutritionnelle
1 et 1Suppléments alimentaires préférés—— Faire des nutriments à travers une alimentation équilibrée est le moyen le plus sûr.
2Plan individualisé —— Les nutriments requis par différentes maladies de la peau et les patients peuvent être complètement différents.
3 et 3Le principe du montant approprié— - La supplémentation excessive de certains nutriments (comme la vitamine A) peut aggraver les problèmes de peau.
4Surveillance et ajustement— - Vérifiez régulièrement la routine sanguine et les taux de nutriments et ajustez dynamiquement le plan supplémentaire.
5. Dernières progrès de la recherche
1. Le dernier article de l'International Journal of Dermatology souligne que le déséquilibre de la flore intestinale est étroitement lié à une variété de maladies de la peau, et la supplémentation probiotique peut devenir un nouveau traitement auxiliaire.
2. Le "Skin Health Nutrition Guide" libéré par la Chinese Nutrition Society souligne que les vitamines B sont cruciales pour maintenir la fonction de barrière cutanée.
3. La recherche de la Harvard Medical School montre que le régime méditerranéen (riche en huile d'olive, fruits et légumes et poissons) peut réduire considérablement l'incidence de l'inflammation cutanée.
Conclusion:La survenue de maladies cutanées est le résultat de l'action combinée de plusieurs facteurs, et une carence nutritionnelle n'est que l'une d'entre elles. Il est recommandé que les patients, sous la direction d'un médecin, formulent des plans de supplément nutritionnels personnalisés en fonction de leur propre situation et coopèrent avec les soins scientifiques de la peau pour obtenir les meilleurs résultats.
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